中醫養生 腰椎側彎的自我矯正 中醫養生 2018-11-15 1312 0 文章目錄一、腰椎側彎的自我矯正1. 腰椎側彎的自我矯正2. 如何預防腰椎側彎3. 如何自測腰椎是否側彎二、腰椎側彎的危害三、腰椎側彎平時生活注意事項腰椎側彎的自我矯正1、腰椎側彎的自我矯正患者在肋木上懸垂,左手緊握高杠,右手緊握低杠,這樣堅持3-5分鐘,中間可適當休息。患者取立位,右手叉腰,左臂用力
