4種電腦族必吃的明眼食物
維他命a 不用多說(shuō),素有"護(hù)眼之必需"之稱(chēng)的維他命a,是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方,以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜(蔬菜食品)及紅棗含量最多。 維他命b 維他命b是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一,維他命b1不足,眼睛(眼睛食品)容易疲勞;維他命b2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶
維他命a 不用多說(shuō),素有"護(hù)眼之必需"之稱(chēng)的維他命a,是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方,以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜(蔬菜食品)及紅棗含量最多。 維他命b 維他命b是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一,維他命b1不足,眼睛(眼睛食品)容易疲勞;維他命b2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶