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健身方法

養生保健的秋季食譜 潤腸通便改善腹部肥胖

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秋季的涼爽讓大家胃口變好，于是對排毒工作的關注度要增加，選擇有助于清腸的秋季食譜，可有效清理腸胃中的垃圾和毒素，避免排便不暢導致的腹部肥胖。下面是三種排毒減肥飲食，適合選入秋季食譜中。養生保健的秋季食譜潤腸通便改善腹部肥胖一、胡桃粥原料：糯米，胡桃5個，紅棗1個，鹽或糖做法：1、首先把胡桃打開，把其

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