秋季吃什么最有營養(yǎng)?
由于人們在夏季體力及精力消耗較大，身體比較虛弱，因此到了秋季應(yīng)注意進(jìn)補(bǔ)。那么，秋季吃什么最營養(yǎng)呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。秋季是從立秋至立冬3個月，秋季的特點是由熱轉(zhuǎn)寒，陽消陰長。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循養(yǎng)收的原則，其中飲食保健當(dāng)以潤燥益氣為中心，以健脾補(bǔ)肝清肺為主要內(nèi)容，以清潤甘酸為輔。秋季是從立
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