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健身方法

散步走路能減肥和防治病嗎？8大好處讓你從此愛上散步

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散步走路可以說是相當簡單直接的常見運動形式了，尤其是用餐后散步走路更是好處多多。目前市場上也有很多流行的曬步數軟件輔助我們進行這項運動，其實如果長時間保持散步這種良好的運動方式，養生效果特別好。散步走路能減肥和防治病嗎？1、保持身形每天堅持一定時間的散步走路可以幫助減少脂肪在體內的堆積，加強脂肪燃燒

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