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健身方法

搓腳也能減肥？這5種搓腳運動減肥效果好

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在腳底有各個臟器的反射區，通過按摩以及刺激相應的反射區，就能夠促進局部的血液循環，最終達到了排毒以及燃燒脂肪的目的，減少了內臟脂肪，不妨具體來了解一下。如何搓腳來減肥呢？1、對腳底部位進行敲擊每天晚上睡覺之前可以使用拳頭來敲擊腳底，這樣不僅能夠消除疲勞感，同時也促進局部的血液循環，幫助內臟排毒，讓身

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