如何正確地發(fā)泄情緒？
發(fā)泄——釋放負(fù)面的、壓抑的情緒，會(huì)使人感覺很好，但它真的對(duì)你有好處嗎?專家表示，這取決于許多因素，包括誰是發(fā)泄的對(duì)象，一個(gè)人發(fā)泄的頻率，以及他們收到的反饋類型。波士頓馬薩諸塞州總醫(yī)院的研究人員表示，總的來說，人們確實(shí)需要把負(fù)面情緒發(fā)泄出來。然而，人們的工作方式?jīng)Q定了發(fā)泄是健康還是不健康，
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國(guó)人應(yīng)調(diào)節(jié)負(fù)面情緒
日前，全球分析和咨詢公司蓋洛普發(fā)布了2018年度全球情緒狀況報(bào)告。報(bào)告顯示，全球負(fù)面情緒達(dá)到了蓋洛普調(diào)查有史以來的最高水平，中國(guó)人在壓力情緒排行中位列中等。另有調(diào)查顯示，國(guó)人心理健康水平20年間處于下降趨勢(shì)，國(guó)人也受到負(fù)面情緒困擾。想要生活幸福感更強(qiáng)，不妨從調(diào)節(jié)情緒開始。全球負(fù)面情緒抬升蓋洛普的調(diào)查