“心靈感冒”要對(duì)癥下藥
大三剛開(kāi)學(xué)，林欣然就發(fā)現(xiàn)越來(lái)越管不住自己的情緒了。一個(gè)人剪輯視頻作業(yè)時(shí)會(huì)突然沖自己發(fā)火、繼而大哭；晚上躺在床上盯著天花板，一看就是一整夜；開(kāi)始覺(jué)得很討厭自己；刻意疏遠(yuǎn)周圍所有人……連續(xù)的失眠和繁重的學(xué)業(yè)交織，讓林欣然覺(jué)得自己每天都無(wú)精打采、疲憊不堪，生活似乎也一度“亂了套”。林欣然嘗試了很多方法調(diào)節(jié)