基礎(chǔ)代謝率高更易瘦下來(lái)？基礎(chǔ)代謝率跟6個(gè)因素有關(guān)！
基礎(chǔ)代謝率也就是清醒且安靜狀態(tài)下，不受任何因素影響時(shí)的代謝狀態(tài)。基礎(chǔ)代謝率越高，相等時(shí)間內(nèi)消耗的熱量就越多，也就是說(shuō)基礎(chǔ)代謝率高的人更容易瘦下來(lái)，那怎樣運(yùn)動(dòng)才能提高代謝率呢。基礎(chǔ)代謝率跟哪幾種因素有關(guān)？1、運(yùn)動(dòng)通過(guò)力量訓(xùn)練能增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率，讓減肥效果事半功倍，而且也能防止減肥反彈。2、氣