研究：女性多吃藍莓有利于肌肉生長修補
藍莓營養豐富，具有明目、抗衰老、增強抵抗力等多種保健功效。美國《營養學雜志》近期刊登一項新研究發現，女性多吃藍莓還有助肌肉生長修復，讓體格更壯實。美國康奈爾大學安娜·塔拉克·默瑟博士團隊對22名女性參試者開展了為期6周的試驗，其中12人年齡在25~40歲之間，10人年齡在60~75歲之間。研究人員在
就知道天天熬夜？小心骨折來“找茬”
美國一項新研究提醒，睡眠時間與骨折風險顯著相關。美國紐約州立大學布法羅分校公共衛生學院的流行病和環境衛生學研究團隊，在“女性健康倡議研究”項目中選取了1.1萬名平均年齡為63歲的絕經后女性，對其健康數據進行綜合分析。結果顯示，與睡眠時間較長的同齡人相比，那些每晚只能睡5小時的參試者在四項骨礦物質密度
研究發現：常飲酒比喝大酒更傷心
眾所周知，過量飲酒（酗酒）會對身體造成多重危害，而《歐洲心臟病學雜志》近日刊登韓國一項新研究發現，在心臟健康方面，經常規律性少量飲酒其實比酗酒危害還大，更易增加房顫風險。該研究由韓國大學醫學院崔鐘一博士（音）及韓國首爾大學安南醫院研究團隊共同完成，對涉及978萬人的相關信息進行了梳理分析。2009年
別老宅在屋里了！多曬太陽有利于降血壓
英國科學家完成的一項新研究發現，曬太陽有助于降低血壓，進而降低心臟病發作和中風風險。新研究中，英國南安普頓大學研究員馬丁·費利什教授、皮膚病學專家理查德·韋勒博士和來自愛丁堡大學的實驗醫學及綜合生物學專家一起，以身體健康、血壓正常的志愿參試者為對象，展開了日曬與健康的關聯研究。參試者被要求接受兩次日