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別讓骨頭“悄悄變脆”：您的骨骼健康儲蓄，現在就要開始

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很多人以為，骨質疏松是七八十歲才會遇到的問題。殊不知，骨骼的 衰老 是在我們看不見的地方，悄無聲息地進行的。它就像一個 靜默的小偷 ，在漫長的歲月里一點點偷走我們的骨量，直到某次意外的跌倒或骨折，才讓我們驚覺：骨頭已經如此脆弱。一、 骨骼危機，從中年就已開始骨質疏松的主要受害者雖是絕經后女性和高齡

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