養(yǎng)眼又護(hù)眼的營(yíng)養(yǎng)粥
現(xiàn)在日益豐富的夜生活，讓熬夜的人也越來越多了。晚上是身體新陳排毒旺盛的時(shí)刻，在一天的勞累過后本應(yīng)該好好休息，但是很多人卻不得不加班加點(diǎn)工作，眼睛往往就成了首當(dāng)其沖的受害者。為了將熬夜對(duì)眼睛的損害降到最低，建議你常喝以下幾款養(yǎng)眼粥。 黑豆核桃沖牛奶：將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁50
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