健身后吃大蒜的好處有哪些
健身后適量吃大蒜有助于促進肌肉恢復、增強免疫力和改善運動表現。大蒜含有大蒜素、硒元素和抗氧化物質，能幫助緩解運動后炎癥反應、加速代謝廢物清除并提升機體抗疲勞能力。1、促進肌肉恢復大蒜中的大蒜素具有抗炎特性，能減輕高強度運動后肌肉組織的微損傷。其含有的硫化物可促進血液循環，幫助運輸更多氧氣和營養物質至
健身后適量吃大蒜有助于促進肌肉恢復、增強免疫力和改善運動表現。大蒜含有大蒜素、硒元素和抗氧化物質，能幫助緩解運動后炎癥反應、加速代謝廢物清除并提升機體抗疲勞能力。1、促進肌肉恢復大蒜中的大蒜素具有抗炎特性，能減輕高強度運動后肌肉組織的微損傷。其含有的硫化物可促進血液循環，幫助運輸更多氧氣和營養物質至