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日常養生

中老年人練太極養生務必注意什么？

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健康養生的意識愈來愈深得人心，中老年都喜愛練拳來修養身心，那麼老年人練太極要注意什么呢？人年邁之后人體會漸漸地衰微，不適合做太強烈的健身運動。太極的姿勢很緩解，訓練太極之后人體會越來越很綿軟，筋長一寸，壽延十年。每日主題活動一會兒，就把自己的骨筋給打開了，針對老人而言，是再合適但是的了。1、要充分準

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