陰虛火旺怎么調理

養生網導讀:陰虛火旺屬虛火,多由精虧血少,陰液大傷,陰虛陽亢,則虛熱虛火內生。陰虛火旺往往病勢緩慢,病程較長,除了藥物治療外,還要配合生活、飲食等方面的調理。那么,陰虛火旺該怎么調理呢?

陰虛火旺怎么調理

陰虛火旺怎么調理

1、飲食調養

陰虛體質的人應保陰潛陽,宜清淡,遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些滋養陰液的食物,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對于蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣刺激的食物則應少吃。

3、生活調理

起居應有規律,居住環境宜安靜,睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲。可早睡早起,中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。宜節制____。戒煙酒,防止熱毒傷陰。

4、運動調理

只適合做中小強度、間斷性的身體練習,可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身項目。鍛煉時要控制出汗量,及時補充水分。皮膚干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。

5、情志調攝

陰虛火旺怎么調理

平時宜克制情緒,遇事要冷靜。正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性,用旅游來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。

如何預防陰虛火旺

1、節制____,一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。

2、禁食溫燥的水果、調味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品。

3、禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。

上一篇:男人腎虛吃什么好
下一篇:

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

贛州市康復醫院包皮手術做一半要求加錢才能繼續 醫院違規被罰
健康新聞

贛州市康復醫院包皮手術做一半要求加錢才能繼續 醫院違規被罰

575

在手術過程中,醫生突然停下手術刀對患者說,你還有其他問題需要再加錢才能繼續手術。這不是要錢,簡直是要命啊!江西贛州的羅先生就遭遇了這樣的一件事。21日上午,記者見到贛州的羅先生,他說,去年11月5日,自己到贛州市康復醫院做包皮環切術。羅先生介紹,已經開始手術了,然后流血的情況下,就停下手術講又要增加

為何埋線后不可以同房
中醫養生

為何埋線后不可以同房

1140

俗話說小別勝新婚,尤其是剛剛結婚的年輕的夫妻們,很不得每時每刻都黏在一起,性生活很是頻繁,但是如果做了埋線手術后一定要禁止同房,那為什么埋線后不能同房呢?一般來說,埋線后建議不要在短期內進行同房行為,因為埋線多是在人的下腹部進行,所以在同房過程中,極有可能會出現異常情況,影響埋線手術的作用,甚至會有

美容護膚

可貝爾眼紋消正確貼法 可貝爾眼紋消是干嘛的

3229

可貝爾眼紋消正確貼法洗完臉后,輕輕把臉上的水分擦干,尤其是眼部周圍,不要用力搓揉,再把眼紋消包裝拆開,不用考慮正反面,直接貼到眼部下,遮蓋住眼袋與魚尾紋,或黑眼圈較重的地方,輕輕按壓使眼紋消貼服在肌膚上,等待二十分鐘左右取下即可,無需洗臉。可貝爾眼紋消是干嘛的可貝爾眼紋消采用高純度深海魚類小分子膠原

健康新聞

百病之源!肥胖的九大危害,你知道幾個?

1675

編者按:俗話說,“一白遮百丑, 一胖毀所有。”從健康的角度來說,肥胖“毀”的不僅僅是外表,還會對身體造成很多嚴重的危害。本期,小編和您聊聊:肥胖會對身體帶來哪些危害?肥胖的九大危害對壽命的影響 肥胖程度跟病死率密切相關,就是隨著肥胖程度的上升,死亡率也大幅度上升。當體重指數[BMI=體重(千克) /

兩性健康

怎樣過好夫妻生活

72

一、根據自己的性欲和性能力,主動過好性生活中年女性(女性食品)每周應保持一次左右的性生活,如性欲較強,也可適當增加。但切忌人為地壓抑性欲。二、注意健身(健身食品)與美容(美容食品)誠然,進入更年期(更年期食品)的女性往往容顏半衰,乳房松弛下垂,體態也漸漸失去了昔日的豐潤和線條美。但是,如果經常參加健

'); })();
主站蜘蛛池模板: 无码少妇一区二区浪潮AV| 欧美换爱交换乱理伦片免费| 拍拍拍无挡无遮10000| 人人妻人人澡人人爽人人精品浪潮 | 国产伦精品一区二区三区| www亚洲视频| 成年人午夜影院| 亚洲va久久久噜噜噜久久狠狠| 精品国偷自产在线视频| 国产精品一卡二卡三卡| 97精品在线观看| 搡女人真爽免费视频大全软件| 久久精品国产亚洲Av麻豆蜜芽 | www.tube8.com日本| 性欧美18一19sex性高清播放| 亚洲国产日韩精品| 精品三级AV无码一区| 国产成人综合色视频精品| www卡一卡二卡三| 性做久久久久免费看| 中文字幕乱伦视频| 无码人妻精品丰满熟妇区| 久久午夜福利无码1000合集| 欧美精品一区二区久久| 亚洲美女视频一区| 羞羞视频网站在线观看| 国产男女爽爽爽爽爽免费视频| 一二三四在线播放免费视频中国 | 黄色链接在线观看| 国外AV无码精品国产精品| av电影在线免费看| 天天干天天操天天操| 久9久9精品免费观看| 日本哺乳期xxxx| 亚洲丶国产丶欧美一区二区三区 | 女人是男人的女未来1分49分| 久久久婷婷五月亚洲97号色| 欧美日本另类xxx乱大交| 亚洲欧美日韩在线不卡| 精品久久人人妻人人做精品| 国产尤物在线视精品在亚洲 |