節(jié)后降火氣 先搞清你的火在哪兒
節(jié)日期間大魚大肉、黑白顛倒，原有的生活規(guī)律被打破，節(jié)后身體可能就好“鬧脾氣”，最常見的就是“上火”。不過，我們在給身體“滅火”之前，先要搞清“火源”到底藏在哪兒。其實，一年四季的天時變化，對于人體自我調(diào)節(jié)生理機能有著重大影響。人們過多進食辛辣、油膩，如熱氣騰騰的火鍋、大魚大肉等，或暖氣使室內(nèi)環(huán)境比較
一碗粥湯解“春困”
醫(yī)學指導/中華中醫(yī)藥學會中藥基礎理論分會首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重，時雨時晴，晴時氣溫明顯回升。這個時節(jié)，飲食起居不當，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡單，有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠離春“困”之擾？廣州中
夏天的養(yǎng)生早餐要怎么吃
在炎熱的夏季，暑熱傷氣又傷陰，脾胃受濕氣影響，消化吸收功能下降。一些喜歡用冷飲解暑的人，夏天喝下的冷飲，也會對胃黏膜造成損傷。夏季胃病多發(fā)，要想養(yǎng)胃，一定不能忽視每日的早餐，而喝粥是調(diào)理腸胃的絕佳方式.夏季具有溫熱、上炎的特性，是人體陽氣最旺的時候，新陳代謝加快，水分容易丟失，濕氣又困于脾胃。脾胃的
10款適合春季喝的養(yǎng)生粥
春季是萬物復蘇的季節(jié)，但也是百病多發(fā)的季節(jié)。因此在春季大家要注重養(yǎng)生，春季養(yǎng)生喝粥是個不錯的養(yǎng)生方法，下面就為大家推薦10款適合春季喝的粥。芹菜粥做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米150克，煎煮成粥，稍溫飲服。效用：春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現(xiàn)頭痛眩暈等癥。病患者或中老年人，常吃