還在熬夜玩手機嗎？這些行為都會虧損氣血
最近，關(guān)于養(yǎng)生補氣血的話題屢次登上熱搜，引發(fā)網(wǎng)友討論。那么，什么是氣血？氣血對人體有何影響？在本期《1分鐘養(yǎng)生課》上，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦科副主任中醫(yī)師曹蕾對記者表示，氣與血是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的基本物質(zhì)，中醫(yī)認為，“氣血盈，則百病而不生，氣血虧虛，百病皆生”。“氣有推動、溫煦、防御
鹿角帽粉的作用與功效禁忌，溫補腎陽/活血/通乳(副作用)
鹿角帽粉是用鹿角制作而成，關(guān)于鹿角帽粉的作用與功效，主要是溫補腎陽、強筋壯骨，還有活血、通經(jīng)、治養(yǎng)胃已經(jīng)等作用，女性吃可以滋養(yǎng)肌膚。不過副作用和禁忌也是有很多的，可能會胃腸道不是，然后孕婦、心臟病慎用，總之在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥就行。鹿角帽粉的作用與功效1、溫腎陽鹿角帽粉有溫腎陽的作用，治療腎陽不足
肝腎不足頭發(fā)早白，中醫(yī)五招養(yǎng)出好秀發(fā)
文/羊城晚報全媒體記者 張華長白發(fā)，說明人老了。中醫(yī)認為，頭發(fā)的生長依賴于精血的濡養(yǎng)，隨著年齡的增長，天癸（男女之腎精或女子月經(jīng)）衰、肝腎虛，毛發(fā)枯白是自然現(xiàn)象。除此之外，當各種原因?qū)е赂文I不足時，頭發(fā)沒了精血的濡養(yǎng)，也慢慢失去光澤，變得干枯毛躁，漸生白發(fā)，日久還可形成脫發(fā)。那么，如何保養(yǎng)頭發(fā)，避免
今日養(yǎng)生方：養(yǎng)發(fā)治脫發(fā)，何首烏煲湯
人到中年，總會掉發(fā)。對此，中醫(yī)師表示，“發(fā)為血之余”、“發(fā)為腎之華”，意思就是頭發(fā)的營養(yǎng)來源于血。氣血充足，自然頭發(fā)烏黑亮麗，而氣血虧虛，則會出現(xiàn)頭發(fā)變白、脫落的情況。中醫(yī)師還說，養(yǎng)發(fā)治脫在食療上則應(yīng)該以補益氣血，滋補肝腎為主要方法。一般多推薦何首烏、
古人養(yǎng)生10招，延緩衰老，延年益壽
養(yǎng)生這一詞并非現(xiàn)代才有，在古代人們對養(yǎng)生非常重視，尤其是皇親貴族、達官貴人們。對于養(yǎng)生，古人自有一套自己的見解和方法，其中很多還在影響著現(xiàn)代人的養(yǎng)生方式，今天我們就來說說古人防衰老的10個養(yǎng)生方！1.動形養(yǎng)生古人認為“人欲勞于形，百病不能成”；詩人陸游說“形要小勞
失眠健忘，試試用它煮粥喝
一說到何首烏，很多人自然會聯(lián)想到烏發(fā)，其實何首烏的作用遠不止這些。中藥師介紹，何首烏的食療價值高。其塊根含有淀粉,除作中藥外,還可制淀粉或酒。制何首烏具有補肝腎，益精血，烏須發(fā)，強筋骨，化濁降脂的功效，用于血虛萎黃，眩暈耳鳴，須發(fā)早白，腰膝酸軟，肢體麻木，崩漏帶下，高脂血癥。用何首烏煲粥對于肝腎兩虛
白內(nèi)障患者日常生活四大禁忌
老年人是白內(nèi)障的多發(fā)人群，而且是非常嚴重的致盲病癥，因此它的發(fā)生對患者的眼睛造成了極大的危害，白內(nèi)障應(yīng)在日常生活中多加注意，尤其是飲食方面。1、忌營養(yǎng)不良白內(nèi)障的發(fā)生，與營養(yǎng)不良、精血不足有關(guān)。本病多發(fā)生在老年，是因為老年人精血不足、氣血虧損的緣故。2、忌過食辛辣油膩食物過食辛辣（辣椒、姜、蔥、蒜等