健身方法 2023-01-20 867 0

100千卡等于多少脂肪專家指出，100千卡等于10千克脂肪。因此，如果能消耗100千卡的能量，就等于減去10千卡的能量kg脂肪。如何減肥既健康又有效節食控制:俗話說"堵不如疏"這就是事實。如果你想成功減肥，你必須控制你的飲食。你的日常飲食應該清淡。你不能吃重油重鹽的食物，更不用說脂肪含量高的食物了。