4:30起床，給自己一段獨(dú)屬時(shí)光
早睡早起確實(shí)更符合人的生物鐘，從養(yǎng)生和養(yǎng)顏的角度講都不錯(cuò)。于是，我把生物鐘調(diào)整在早上4:30起床，把清晨劃為了最佳工作時(shí)刻。起來后先煮一杯咖啡，捧著暖暖的杯子，看著一縷縷熱氣升起，發(fā)一會兒呆……四周一片寂靜，時(shí)鐘一秒一秒滴答作響，都在告訴你，這大把的美好時(shí)光，全部屬于你。眾所周知，熬夜是健康殺手。除
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