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日常養(yǎng)生

想無病長(zhǎng)壽?五個(gè)健康習(xí)慣中年就得養(yǎng)成

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哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院、華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院和荷蘭鹿特丹伊拉斯姆斯大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究者發(fā)現(xiàn),堅(jiān)持采用健康的生活方式(包括不吸煙、不超重和經(jīng)常鍛煉等),與50歲時(shí)無重大疾病(如癌癥、心血管疾病和糖尿?。┑念A(yù)期壽命延長(zhǎng)有關(guān)。發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上的這項(xiàng)研究成果認(rèn)為,提高食物質(zhì)量和敦促大眾采用健康生活方式

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肥胖加劇死亡風(fēng)險(xiǎn)但對(duì)男女影響有別

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英國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),肥胖與全世界三分之二的非傳染性疾病造成的死亡相關(guān),但男女因肥胖罹患某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)有所不同。牛津大學(xué)研究人員日前在美國(guó)《科學(xué)公共圖書館·遺傳學(xué)》期刊上發(fā)表報(bào)告說,通常肥胖被認(rèn)為會(huì)加劇心臟病和2型糖尿病的死亡風(fēng)險(xiǎn),然而隨著世界范圍內(nèi)肥胖率的持續(xù)上升,人們不得不考慮肥胖是否還會(huì)導(dǎo)致或加

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間歇性節(jié)食能有效控制糖尿病

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控制糖尿病是間歇性節(jié)食好,還是持續(xù)性節(jié)食好?中國(guó)科學(xué)院上海營(yíng)養(yǎng)與健康研究所陳雁研究組新近給出的答案是:間歇性節(jié)食是一種有效的糖尿病營(yíng)養(yǎng)干預(yù)手段。相關(guān)研究論文日前發(fā)表在國(guó)際學(xué)術(shù)刊物《營(yíng)養(yǎng)與代謝》上。陳雁課題組博士生韋思穎等人利用檸檬酸、檸檬酸三鈉、鏈脲佐霉素(STZ)誘導(dǎo)的1型糖尿病小鼠模型和db/d

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糖尿病是1型還是2型,年齡并不是“金標(biāo)準(zhǔn)”

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很多人會(huì)覺得2型糖尿病是大人得的,1型糖尿病是小孩子得的,這種根據(jù)年齡來簡(jiǎn)單粗暴劃分并不準(zhǔn)確。在江蘇省人民醫(yī)院2019年第十三屆南壹社“5G夏日創(chuàng)造營(yíng)”里,就有一對(duì)父女同患1型糖尿病,確診時(shí)間不過相隔幾個(gè)月而已。該院內(nèi)分泌科主任楊濤提醒,判斷糖尿病是1型還是2型,年齡并不是“金標(biāo)準(zhǔn)”。另外,靠癥狀來

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一種腸道菌可護(hù)心血管

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心血管疾病嚴(yán)重危害人類健康,比利時(shí)一項(xiàng)研究則為我們提供了治療新思路:一種腸道益生菌或能改善代謝狀況,有效抑制諸多心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)因素惡化發(fā)展。嗜黏蛋白阿克曼氏菌是人體腸道菌群的主要成員之一,于2004年首次被分離鑒定出來。此前進(jìn)行的相關(guān)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示,它有抑制2型糖尿病等代謝性疾病的功效。比利時(shí)魯汶大學(xué)

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無污染多脂魚可防2型糖尿病

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瑞典科學(xué)家近日研究證實(shí),多吃不含環(huán)境污染物的多脂魚類將降低患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。此前曾有研究提出,攝入多脂魚類有可能導(dǎo)致2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增大。但瑞典查爾姆斯理工大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)對(duì)421位患2型糖尿病7年的患者和421名健康人進(jìn)行了對(duì)照研究。通過兩組參試者的血樣分析,研究人員發(fā)現(xiàn),多脂魚類對(duì)2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的

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不健康飲食可引發(fā)腦功能退化

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澳大利亞國(guó)立大學(xué)一項(xiàng)新研究說,現(xiàn)在人們平均每天攝入熱量顯著多于20世紀(jì)70年代,相當(dāng)于每天多吃一頓漢堡套餐。這種不健康飲食會(huì)使大腦功能退化,并與2型糖尿病發(fā)病相關(guān)。領(lǐng)導(dǎo)研究的澳大利亞國(guó)立大學(xué)老齡化、健康與福利研究中心教授尼古拉斯·謝爾比安在一份公報(bào)中說,大腦健康退化可能比此前認(rèn)為的要早得多,這很大程

一天一個(gè)梨醫(yī)生也遠(yuǎn)離?來看梨的養(yǎng)生功效
日常養(yǎng)生

一天一個(gè)梨醫(yī)生也遠(yuǎn)離?來看梨的養(yǎng)生功效

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【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】常言道,“一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”,但除蘋果外,許多其他水果同樣富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,比如秋冬時(shí)節(jié)經(jīng)常食用的梨。梨中所含的纖維有利于腸道運(yùn)輸,宿醉后食用可有效補(bǔ)救,是一種極好的排毒水果。除上述優(yōu)點(diǎn)外,法國(guó)健康雜志《Topsante》還一一列舉了梨的其他功效,一起了解一下吧!預(yù)防骨質(zhì)疏松梨富

每天一兩麥片粥 助你預(yù)防糖尿病!
美食菜譜

每天一兩麥片粥 助你預(yù)防糖尿病!

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瑞典查爾默斯科技大學(xué)和丹麥癌癥協(xié)會(huì)的一項(xiàng)聯(lián)合新研究稱,每天食用50克全谷物(黑麥、燕麥、小麥等谷粒的胚乳、胚芽和麩皮)能起到預(yù)防2型糖尿病的作用。研究人員選取5.5萬名丹麥人的健康數(shù)據(jù)資料。研究開始時(shí),這些人的年齡在50~65歲之間,在隨后15年的調(diào)查期內(nèi),超過7000人患上了2型糖尿病。研究人員首

每天6頓飯有助減肥是真的嗎
美容護(hù)膚

每天6頓飯有助減肥是真的嗎

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很多人的減肥方法是不吃飯或者少吃飯,認(rèn)為食物就是肥胖的來源,最近一個(gè)減肥方法在網(wǎng)上很風(fēng)靡,每天6頓飯有助減肥是真的嗎?少吃多餐能減肥嗎?不吃藥怎樣減肥最快?每天6頓飯不是讓你每頓飯都吃得很飽,早中晚的三餐主食吃個(gè)七分飽,剩下的三餐加餐吃個(gè)三五分飽就行,這才是每天6頓飯有助減肥的正確解釋。看到90后女

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