中醫(yī)養(yǎng)生 2018-11-15 1967 0

文章目錄一、矯正高低肩的最佳辦法1. 矯正高低肩的最佳辦法2. 高低肩的形成原因3. 高低肩的危害二、矯正高低肩的瑜珈姿勢(shì)三、平時(shí)如何預(yù)防高低肩矯正高低肩的最佳辦法1、矯正高低肩的最佳辦法提肩:練習(xí)者配合呼吸做提肩胛骨及放松的動(dòng)作,先雙肩向上提,吸氣,持續(xù)一分鐘,然后放松,呼氣,如是者做二十次,每天