一年中氣溫最高、濕度最大的時(shí)期要來(lái)了，但是這也是一年之中的減肥黃金期——三伏天。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中強(qiáng)調(diào)，夏季養(yǎng)生應(yīng)遵循順應(yīng)自然、調(diào)和陰陽(yáng)的原則。三伏天陽(yáng)氣旺盛，有利于打開(kāi)身體的排濕開(kāi)關(guān)，幫助排除體內(nèi)多余的濕氣，減輕身體負(fù)擔(dān)。 什么時(shí)間喝祛濕湯好減肥？ 中醫(yī)里講“十人九濕，濕氣不除，百病纏身?！倍?/p>
冬季天氣寒冷，這幾天北京的氣溫更是突破新低。氣溫一低，腸道功能容易發(fā)生紊亂，是急性胃炎的高發(fā)期。如果一不小心吃了被細(xì)菌污染、不好消化的食物，或喝了不干凈的冷水，或者在飲食上忽冷忽熱，就很容易引發(fā)急性胃炎。所以，冬季必須把住“入口關(guān)”。今天咱們就來(lái)關(guān)心一下自己的胃，冬季想讓自己的腸胃平安，在飲食上應(yīng)該
冬季胃病來(lái)得急 打好飲食保胃戰(zhàn)食療支招冬季天氣寒冷，這幾天北京的氣溫更是突破新低。氣溫一低，腸道功能容易發(fā)生紊亂，是急性胃炎的高發(fā)期。如果一不小心吃了被細(xì)菌污染、不好消化的食物，或喝了不干凈的冷水，或者在飲食上忽冷忽熱，就很容易引發(fā)急性胃炎。所以，冬季必須把住“入口關(guān)”。今天咱們就來(lái)關(guān)心一下自己的胃
推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效：清肝火、利濕推薦人群：初伏天脾氣急躁、肝火旺者。材料：干夏枯草20克，薏米50克，白術(shù)10克，豬展500克，蜜棗一粒（4人量）。烹調(diào)方法：沖洗藥材，將其裝入煲湯袋中；豬展洗凈、切塊，汆水；湯煲內(nèi)加水2000毫升，加入所有材料，以武火煮沸后改用文火煲約1小時(shí)，加適
春天不只是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。然而乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定，除了要做好全身調(diào)節(jié)外，飲食調(diào)養(yǎng)也特別重要。下面，就看看營(yíng)養(yǎng)專家，為你推薦的春季養(yǎng)生飲食方法，幫你通過(guò)飲食調(diào)理，以最好的狀態(tài)適應(yīng)春發(fā)時(shí)節(jié)。本期嘉賓：孔潤(rùn)常 中國(guó)高級(jí)美食營(yíng)養(yǎng)師春季要“順時(shí)養(yǎng)生”中醫(yī)講究“順時(shí)養(yǎng)
春節(jié)期間，無(wú)論是與家人團(tuán)聚，還是與老友相見(jiàn)，“吃”都是必不可少的。然而，節(jié)后很多人會(huì)增添新的煩惱，那就是“過(guò)年肥”。那么，如何減肥才能事半功倍？怎樣選擇適合自己的減肥方法？能不能避開(kāi)常見(jiàn)的減肥陷阱？提到減肥，不少人都為之“奮斗”了很久，節(jié)食、跳操、跑步，有人還吃了很多減肥藥。然而，很多時(shí)候就算能瘦幾