日常養(yǎng)生 2020-10-27 1217 0

編者按：“中午不睡，下午崩潰。”對于很多上班族來說，中午要休息一會兒，下午才有精神工作。那么，如何午睡才是科學(xué)的？不科學(xué)的午睡對身體有哪些害處？關(guān)于午睡的事，還有哪些是我們所不知道的？10分鐘打造優(yōu)質(zhì)午睡，精神一整天午睡時間因人而異。它主要取決于你早上何時起床，比如習(xí)慣于5點(diǎn)鐘早起的人，應(yīng)該在下午1