這樣吃 專治各種不開心
隨著生活節奏的加快,人們難免會被焦慮、抑郁、緊張、沮喪等消極情緒突襲,時常感覺“壓力山大”。這些不穩定的負面情緒不僅影響了生活,還可能給健康埋雷。食物無時無刻不在影響著我們的情緒和生活,那么吃什么能擺脫這些糟糕的情緒,享受快樂生活呢?今天,醫生就來跟大家聊聊那些吃了能帶來好心情的食物。人體內的四大“
隨著生活節奏的加快,人們難免會被焦慮、抑郁、緊張、沮喪等消極情緒突襲,時常感覺“壓力山大”。這些不穩定的負面情緒不僅影響了生活,還可能給健康埋雷。食物無時無刻不在影響著我們的情緒和生活,那么吃什么能擺脫這些糟糕的情緒,享受快樂生活呢?今天,醫生就來跟大家聊聊那些吃了能帶來好心情的食物。人體內的四大“
生活中,很多人深受脫發困擾。除了遺傳、壓力等因素,飲食營養狀況也會影響脫發。容易引起脫發的食物主要有以下幾種。一是糖和精白主食。吃太多甜食、甜飲料等含大量糖的食物會導致體內炎癥反應升高,進而引起脫發。此外,過多甜食和米飯、饅頭等精白主食會升高餐后血糖,而血糖和胰島素水平過高,會直接導致雄激素合成增加
編者按:每到春天,大地回春,草木更生,就會帶來一些人們年年期盼的美味。比如,春天的竹筍或是“蔬菜中的愛馬仕”香椿。但是想好好品嘗春天的味道還需要點匹配的科學精神,否則一不小心可能就會危及健康,或者是有生命危險。春筍富含鮮味氨基酸,一直被人們作為素食中的特殊美味,位列蔬食之上品。不過,也有句話是這樣評
有一部分少白頭屬于先天性的,如果在青春期出現了少白頭,那就有可能是營養障礙所引起的,長時間的營養缺乏、精神處于緊張狀態、受到陽光照射不足就會引起腎陰虛,從而導致白頭發。少白頭要注意什么?1、多補充營養少白頭的患者要多攝入富含酪氨酸的飲食,只有補充充足的洛氨酸才有利于黑色素的形成,當酪氨酸缺乏時就會導