產(chǎn)后如何有效瘦身 這些方法讓你有效瘦身
產(chǎn)后如何有效瘦身？作為剛剛生完孩子坐完月子的人該收拾一下投入下一個(gè)人生階段了，那就是通過減肥變身辣媽，那么究竟如何減肥呢？下面我們就一起來看看具體的方法吧?？杌匦齼赏乳_立，稍寬于肩，雙手叉腰，調(diào)勻呼吸。以腰為中軸，胯先按順時(shí)針方向，作水平旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，然后再按逆時(shí)針方向作同樣的轉(zhuǎn)動(dòng)，速度由慢到快，旋轉(zhuǎn)幅
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