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健身方法

運動減肥需量力而行 運動減肥的6個重點應牢記

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適當?shù)倪M行運動具有瘦身塑體的功效，同時也可以提高身體的抵抗力和免疫力，在運動的時候會讓肌肉產生熱量，熱量排不出去的話會引起疾病，所以要講究正確的運動減肥方式，這樣才能夠達到事半功倍的效果。運動減肥需要了解的小常識有哪些？1、力量訓練很關鍵每個人的體質不同，新陳代謝的速度也是不一樣，運動減肥給人們所帶

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