健身方法 2022-08-04 1919 0

很多女生真的沒有足夠的時(shí)間，大部分時(shí)間都是為了謀生而奮斗。這么長時(shí)間的少運(yùn)動(dòng)讓很多女生發(fā)胖，于是想到了減肥。現(xiàn)在最多可以練減肥操，但是練習(xí)的時(shí)間自然是晚上，晚上有足夠的時(shí)間不說，夏天鍛煉的時(shí)候也不用擔(dān)心中暑。那么減肥操有哪些呢？我們來看看。動(dòng)作一:后仰動(dòng)作解釋：腳與肩同寬，雙手叉腰（不必要，我認(rèn)為這