健身方法 2021-02-15 1963 0

過年減肥吃喝9大注意事項(xiàng)1、細(xì)嚼慢咽：吃得太快，咀嚼的食物不夠，會(huì)使消化液分泌不足，造成消化不良。2、定時(shí)定量：在春節(jié)期間，人們經(jīng)常沒有規(guī)律的作息，不是省略某一餐，而是集中于某一餐吃，甚至暴飲暴食，這樣會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。3、早餐不能省錢：春節(jié)期間有充足的時(shí)間可以睡懶覺，有時(shí)起晚了甚至還能省錢早餐。但睡