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健身方法

身體一僵硬就會變胖 常做3個動作輕松變瘦

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長時間處于緊張的工作和學習中，會讓肌肉過度緊張，影響了血液循環，減慢了新陳代謝速度，導致身體肥胖和堆積大量的毒素。為了形成易瘦體質堅持做三個動作就能夠提高基礎代謝力。做哪些動作能讓人們輕松變瘦？1、要挺直腰部不管是站著還是坐著，必須要把腰板挺直，雙手放在后腰部，調整好呼吸，收緊腰腹部，讓胸部和腰部用

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