健身方法 2020-06-02 1903 0

輕斷食是最近幾年新興的減肥方法，也就是每星期中不連續(xù)的兩天，每天只攝入500千卡能量食物，其他5天飲食自由，能達(dá)到減肥瘦身目的，同時(shí)能改善消化，但也會(huì)帶來一些不良反應(yīng)。輕斷食會(huì)帶來哪些不良反應(yīng)？1、饑餓保持好幾年的一日三餐習(xí)慣，突然輕斷食，勢(shì)必讓人們適應(yīng)不了。饑餓時(shí)身體能釋放出饑餓激素，能調(diào)節(jié)食欲，