日常養(yǎng)生 2019-06-01 673 0

深蹲是我們生活中比較常見(jiàn)的一種健身運(yùn)動(dòng)因?yàn)樯疃撞粌H不需要任何的場(chǎng)地也不需要任何的器材是一種十分方便的健身方式，但是深蹲雖然聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單但是可以把深蹲做的比較標(biāo)準(zhǔn)的人卻并不多尤其是對(duì)于深蹲練習(xí)時(shí)是否需要蹲到底再起來(lái)這一點(diǎn)存在爭(zhēng)議。深蹲是不需要蹲到底的，只要膝蓋保持水平上就可以了，我們需要慢慢的深蹲，然后