健康新聞
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“曬背祛寒濕”“居家艾灸驅(qū)冬病”等網(wǎng)紅養(yǎng)生法熱度飆升。這些方法看似好處多多且簡單易操作,但需要提醒大家,無論是哪種養(yǎng)生方法,操作前都需先咨詢中醫(yī)師進行體質(zhì)辨識和穴位指導(dǎo),避免盲目跟風(fēng)養(yǎng)生變傷身。養(yǎng)生養(yǎng)出一身傷67歲的張女士也想嘗試曬背改善關(guān)節(jié)不適,在午飯后背對太陽暴曬兩個多小時,逐漸感到頭暈、心慌、
日常養(yǎng)生
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“春捂秋凍,不生雜病”。“春捂秋凍”是指在天氣變暖時不要急于換掉棉衣,天氣變冷時不要突然穿得過多。不僅如此,春天要“捂”,也得講門道,捂對部位,能起到養(yǎng)生保健作用。春捂時第一個需要保暖的部位是頭頸,這樣可避免因頭頸受風(fēng)寒帶來的不適,如頭痛、頭暈、頸肩脹痛或感冒、氣管炎等。第二個需要保暖的部位就是腰腹
日常養(yǎng)生
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8月20日出伏,意味著一年中最熱的一段時間過去了,開始向秋天過渡,氣候逐漸干燥,早晚溫差變大。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科主任醫(yī)師國生提醒,出伏之后白天氣溫仍較高,秋燥既臨暑濕尚在,此時應(yīng)注意滌蕩暑濕、潤燥祛火、調(diào)護脾胃、柔肝養(yǎng)血。科普專家:北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科主任醫(yī)師 國生北京中醫(yī)
日常養(yǎng)生
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春節(jié)將至,不少人都已陸續(xù)踏上返鄉(xiāng)的旅程。回家的本來時間多么令人向往的事,可對于暈車的人來說,這一路上每行進一公里都是一份煎熬。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院針灸推拿科主治中醫(yī)師陳波燕給大家支招啦,學(xué)會按這幾個穴位,就常經(jīng)常按揉調(diào)理,不會暈車了。太陽穴定位:為“經(jīng)外奇穴”,在顳部,眉梢與目外眥之間,向后約
中醫(yī)養(yǎng)生
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足三里是身體上的穴位之一,位于小腿外側(cè),經(jīng)常按摩能夠緩解腿部疲勞,還能緩解胃痛、失眠等,功效非常多,那么按足三里的禁忌有哪些?哪些人不能按足三里?按足三里的禁忌1.忌找穴不準按摩足三里一定要找準穴位,足三里位于小腿前外側(cè),犢鼻穴下3寸,距脛骨前嵴一橫指(中指)處。按上去會有輕微酸麻的感覺,還有酸脹感
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小滿過后,標志著暑天濕熱正式拉開帷幕,應(yīng)從初夏開始就做好夏季養(yǎng)生的準備。多吃應(yīng)季“三鮮”1.冰糖櫻桃養(yǎng)胃祛濕。天津市第一中心醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師譚桂軍表示,酸甜可口的櫻桃可以益脾養(yǎng)胃,祛風(fēng)勝濕。《名醫(yī)別錄》中記載,“吃櫻桃,令人好顏色,美志”,櫻桃富含鐵元素和維生素C,適量食用有養(yǎng)顏潤膚之效。另外,
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小滿標志著暑天濕熱正式拉開帷幕,因此,應(yīng)從現(xiàn)在開始做好夏季養(yǎng)生的準備。吃“三鮮”冰糖櫻桃養(yǎng)胃祛濕天津市第一中心醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師譚桂軍表示,小滿櫻桃熟,酸甜可口的櫻桃可以益脾養(yǎng)胃,祛風(fēng)勝濕。《名醫(yī)別錄》中記載,“吃櫻桃,令人好顏色,美志”,櫻桃富含鐵元素和維生素C,適量食用有養(yǎng)顏潤膚之效。另外,櫻
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農(nóng)歷小滿節(jié)氣到來后,大部分地區(qū)氣溫不斷升高,人體因出汗多而導(dǎo)致陽氣受損、濕氣增加,加之空調(diào)降溫導(dǎo)致室內(nèi)室外冰火兩重天的現(xiàn)象,導(dǎo)致很多人出現(xiàn)心煩、急躁、易激惹等癥狀。明代著名養(yǎng)生學(xué)家高濂在其所著的《遵生八箋》中記載了“小滿四月坐功”,對于化解小滿節(jié)氣時出現(xiàn)的心煩很有好處。每日凌晨3時~7時,正坐,一手