健身方法 2019-08-19 1905 0

瑜伽是當(dāng)代最受歡迎的健身運(yùn)動(dòng)之一，但是你知道該如何才能獲得最佳的健身效果嗎?這其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需要掌握一下的幾個(gè)體式就好了。　　1， 頭碰膝式頭碰膝式也是也加重的坐姿體式，所以在一開始，我們需要先坐在地上。將你的雙腿向前伸出。首先向?qū)⒆笸惹ィ屇愕淖筮吥_掌定在右腿的大腿處，左小腿則和大腿貼緊。整個(gè)人

美容護(hù)膚 2019-07-30 724 0

幾年前，當(dāng)我們正處于青春年盛，年輕洋溢的時(shí)刻，我們的臉上的肌膚重視又亮又飽滿，當(dāng)我們清洗面部的時(shí)候，我們抬起臉，幾乎看不到一個(gè)毛孔。幾年后，雖然面黃肌瘦的程度還不知義，但毛孔明顯更大，運(yùn)氣不好時(shí)會(huì)伴有一點(diǎn)點(diǎn)黑頭、色斑等等肌膚問題。仔細(xì)回首，我一直記著好好的洗臉。為什么我的臉變得越來(lái)越“臟