解壓玩具五花八門，別買“三無”產品
“解壓方式大變樣，成年人看動畫片、大學生泡枸杞、小學生盤手串”，雖是網絡段子，但也反映出了一些社會現象。近日，《法治日報》記者在新疆維吾爾自治區烏魯木齊市走訪發現，部分中小學校門口的商店在售賣手串，也有部分家長表示，孩子非要跟風買手串，理由為“解壓”。盤手串能解壓嗎？未成年人該如何科學解壓？小學生也
針對三種壓力來源解壓短視頻背后有科學
你很難想象，凌晨3點睡不著的年輕人刷著“擠痘痘”“刮肥皂”這樣的短視頻看得津津有味，并紛紛表示很解壓。某短視頻平臺“解壓”相關視頻累計播放量超過940億次。這不禁讓人困惑：如此單調甚至有些無聊的短視頻，真的能解壓嗎？它的解壓原理是什么？如果你仔細觀察，會發現受歡迎的解壓視頻，基本逃不出這3種類型：一
七個放松動作可解壓
蕭忠彥 編譯快節奏的工作、生活中，不少人常因壓力太大，出現疲乏無力、渾身難受的情況。這種不適可能跟身體太“緊張”有關，急需一套拉伸操放松一下。美國運動醫學會（ACSM）建議，日常生活應常做7個拉伸動作來解壓，每個姿勢保持15~30秒（5~10次深呼吸），重復2~4次即可。需要提醒的是，如果進行某個動
社交媒體壓力會讓使用者更易上癮
社交媒體會給使用者帶來壓力。一個國際研究團隊近日發現，這種壓力會增加用戶對社交媒體上癮的可能性，這是因為他們往往會通過使用社交媒體的其他功能來解壓。此前研究發現，使用社交媒體會給用戶帶來某些壓力，比如面對過量信息、受到周圍朋友的“遵從壓力”，以及感到個人生活被侵犯等。英國蘭開斯特大學和德國班貝格大學