四季養(yǎng)生 2022-03-16 806 0

明明已經(jīng)步入了春季，但是為什么還是有睡眠不足的感覺，腦袋昏昏沉沉，提不起勁，等等癥狀，中醫(yī)告訴你該如何解決。中醫(yī)專家提醒，氣溫升高易犯“春困”，大家要順應人體的自然規(guī)律，早睡早起，清淡飲食，適量運動和增加午休時間，這樣可以有效化解“春困”。多睡不能解春困要想解決春困，有人認為是睡眠不足造成的，多睡會