日常養(yǎng)生 2024-09-25 991 0

多吃以下食物，能夠補(bǔ)精補(bǔ)腎：1、生蠔：生蠔中富含有非常豐富的牛磺酸。2、鴿子肉：從中醫(yī)的角度來講，鴿子肉具有補(bǔ)腎壯陽的效果。3、桑葚：桑葚的味道非常鮮美，營養(yǎng)價(jià)值很高。4、山藥：性平、味甘、有健脾、養(yǎng)肺、固腎、益精之功，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者，均可常食。5、豇豆：中醫(yī)認(rèn)為豇豆性平、