日常養生 2017-08-28 503 0

國際醫學權威期刊美國《骨科與運動物理治療雜志》終于站出來為“跑步”正名，指出：競技跑步者的關節炎發生率為13.3%；久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%；健身跑步者的關節炎發生率僅為3.5%。對于普通的健身跑者來說，過量和高強度的跑步同樣可能會引發關節問題，因此要注意控制運動強度。