日常養(yǎng)生 2025-02-11 1438 0

（原標(biāo)題：節(jié)后降火氣，先搞清你的火在哪兒） 節(jié)日期間大魚大肉、黑白顛倒，原有的生活規(guī)律被打破，節(jié)后身體可能就好“鬧脾氣”，最常見的就是

健康新聞 2025-02-11 1035 0

節(jié)日期間大魚大肉、黑白顛倒，原有的生活規(guī)律被打破，節(jié)后身體可能就好“鬧脾氣”，最常見的就是“上火”。不過，我們?cè)诮o身體“滅火”之前，先要搞清“火源”到底藏在哪兒。其實(shí)，一年四季的天時(shí)變化，對(duì)于人體自我調(diào)節(jié)生理機(jī)能有著重大影響。人們過多進(jìn)食辛辣、油膩，如熱氣騰騰的火鍋、大魚大肉等，或暖氣使室內(nèi)環(huán)境比較

健康新聞 2024-03-23 1334 0

春分是春季的中分點(diǎn)，春分一到，陽(yáng)氣漸升，此時(shí)，飲食起居的調(diào)養(yǎng)要注意人體陰陽(yáng)平衡。日常飲食中一定要順應(yīng)四時(shí)而適寒暑，充分利用四時(shí)之節(jié)氣變化的有利因素，抵抗自然變化的不利因素。 人與自然是一個(gè)統(tǒng)一的動(dòng)態(tài)和整體，人體的臟腑功能、氣血運(yùn)行與節(jié)氣變化都息息相關(guān)。春分將至，此時(shí)氣溫回暖，陽(yáng)光明媚，正是人們外

健康新聞 2022-02-24 510 0

體重暴漲？教你八招做到簡(jiǎn)易“輕斷食”元宵節(jié)過完了，冬奧會(huì)也看完了，咱們看看是誰(shuí)吃胖了？上秤一看，許多人難免驚呼一聲，不過呢，現(xiàn)在補(bǔ)救還來(lái)得及。怎樣兼顧美食和身材呢？比起魯莽的節(jié)食，輕斷食或許更實(shí)用，也更容易堅(jiān)持下來(lái)。這里就給大家準(zhǔn)備八個(gè)“輕斷食”招數(shù)。第一招：主攻三餐，控制零食如果用餐

健康新聞 2022-02-24 1185 0

體重暴漲？教你八招做到簡(jiǎn)易“輕斷食”元宵節(jié)過完了，冬奧會(huì)也看完了，咱們看看是誰(shuí)吃胖了？上秤一看，許多人難免驚呼一聲，不過呢，現(xiàn)在補(bǔ)救還來(lái)得及。怎樣兼顧美食和身材呢？比起魯莽的節(jié)食，輕斷食或許更實(shí)用，也更容易堅(jiān)持下來(lái)。這里就給大家準(zhǔn)備八個(gè)“輕斷食”招數(shù)。第一招：主攻三餐，控制零食如果用餐時(shí)已經(jīng)吃飽，就

健康新聞 2022-02-22 1773 0

文/廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者 曾繁瑩圖/廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者 莊小龍、曾繁瑩進(jìn)入雨水節(jié)氣，廣州的雨就一天都沒有停過。春雨貴如油，對(duì)農(nóng)作物的生長(zhǎng)而言是一大好事，但對(duì)人體來(lái)說(shuō)卻未必是一個(gè)好消息，容易導(dǎo)致身體濕氣過多，尤其是在原本濕氣較重的廣府地區(qū)，還會(huì)遇到“倒春寒”，讓不少朋友自稱“廣凍人”。這份濕冷，甚至可以

健康新聞 2021-01-23 930 0

一位患友問我：“唐教授，不是說(shuō)得了糖尿病的人會(huì)吃得多、喝得多、尿得多嗎？我的體檢報(bào)告血糖升高了，可是我平時(shí)沒什么特別的感覺，我這是得了糖尿病嗎？”這是個(gè)常見的問題，有這類問題的患者常常工作壓力大、應(yīng)酬多、飲食油膩，出門乘車，很少走路，經(jīng)常熬夜，人發(fā)福了，特別是肚子變大。并且，在體檢發(fā)現(xiàn)血糖升高時(shí)，大

健康新聞 2020-11-01 1320 0

觀醫(yī)院門診病人癥狀千奇古怪，如口氣重、咳嗽經(jīng)久不愈，面部黃褐斑、痤瘡、膿點(diǎn)四處開花，瘡瘍久不愈合等，究其原因，與腸中積便有很大關(guān)系。便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素沉積，已經(jīng)成為影響身體健康的重要因素。便秘首先與厚膩飲食有關(guān)，有些人無(wú)辣不歡，常食酸菜魚、辣子雞等多鹽厚膩的食物，腸胃積熱后，耗傷了津液，慢慢腸道干澀燥

健康新聞 2020-08-23 254 0

便秘在老年人群很普遍。有數(shù)據(jù)顯示，大約每3位老人中，就有1人遭受便秘的困擾。年老體弱者往往有運(yùn)動(dòng)量少、脾胃功能減弱的問題，進(jìn)一步造成機(jī)體氣機(jī)不暢、腸道干澀。若長(zhǎng)期使用刺激性瀉劑，可能因損傷結(jié)腸、直腸肌而降低腸道肌肉張力，反而加重便秘。建議便秘老人采用理氣潤(rùn)腸的治療原則，可以服用雙子仁茶來(lái)改善癥狀。具

健康新聞 2019-05-05 828 0

有失眠經(jīng)歷的人，都能體會(huì)晚上睡不著覺的難受勁兒。中醫(yī)認(rèn)為，睡眠受氣血、五臟之影響，人體氣血調(diào)和、五臟通利，睡眠就正常；反之，臟腑陰陽(yáng)氣血失調(diào)就會(huì)引起失眠。長(zhǎng)期失眠,又會(huì)引起五臟氣血功能紊亂虛損,從而形成惡性循環(huán),導(dǎo)致提前衰老或發(fā)生病變。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證論治，臨床上常將失眠分為以下六個(gè)證型，堅(jiān)持針對(duì)性地選