久坐腰背酸痛，這3個動作幫你緩解
上班坐著、吃飯坐著、聊天坐著、回家看電視坐著……不知不覺，你已經成為久坐族中的資深一員。久坐帶來的健康問題，也在你的身體上慢慢呈現，比如腰背酸痛。應急總醫院康復醫學科治療師李倩穎在接受人民網記者采訪時表示，久坐對腰椎負荷最大，最容易傷腰。“很多人都有久坐的習慣，腰椎和肌肉長時間處于緊張狀態，易導致腰
上班坐著、吃飯坐著、聊天坐著、回家看電視坐著……不知不覺，你已經成為久坐族中的資深一員。久坐帶來的健康問題，也在你的身體上慢慢呈現，比如腰背酸痛。應急總醫院康復醫學科治療師李倩穎在接受人民網記者采訪時表示，久坐對腰椎負荷最大，最容易傷腰。“很多人都有久坐的習慣，腰椎和肌肉長時間處于緊張狀態，易導致腰