運動別“上頭” 專家送上科學(xué)鍛煉方案
最近，我國多地氣溫回升，人們戶外健身熱情隨之高漲。不過，專家提醒，春季運動需嚴(yán)格遵循“適度、多樣、漸進、防護”的原則，避免因盲目鍛煉而導(dǎo)致運動損傷，真正實現(xiàn)健康運動、快樂生活。北京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師潘琦認(rèn)為，需糾正“運動到大汗淋漓才有效”的認(rèn)知偏差，每周150分鐘中等強度運動即可達到鍛煉效果，快走
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專家送上科學(xué)鍛煉方案
市民在湖南省長沙市銀杏公園使用智能設(shè)備鍛煉身體。新華社記者 陳澤國攝【給您提個醒】最近，我國多地氣溫回升，人們戶外健身熱情隨之高漲。不過，專家提醒，春季運動需嚴(yán)格遵循“適度、多樣、漸進、防護”的原則，避免因盲目鍛煉而導(dǎo)致運動損傷，真正實現(xiàn)健康運動、快樂生活。北京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師潘琦認(rèn)為，需糾正“
羽絨服內(nèi)穿短袖更暖和？
今年春節(jié)期間，我國出現(xiàn)大范圍雨雪和大風(fēng)降溫天氣，多地顯著降溫。最近，“羽絨服內(nèi)穿短袖更暖和”的說法在網(wǎng)上盛傳。部分網(wǎng)友提出，自己曾這樣穿過，確實覺得暖和；但也有人認(rèn)為，這違反常識。那么，這一說法是否科學(xué)？如何穿衣保暖又方便？圍繞上述問題，科技日報記者采訪了相關(guān)專家。“羽絨服內(nèi)穿短袖更暖和幾乎是不可能