健康新聞

運動別“上頭” 專家送上科學鍛煉方案

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最近,我國多地氣溫回升,人們戶外健身熱情隨之高漲。不過,專家提醒,春季運動需嚴格遵循“適度、多樣、漸進、防護”的原則,避免因盲目鍛煉而導致運動損傷,真正實現健康運動、快樂生活。北京醫院內分泌科主任醫師潘琦認為,需糾正“運動到大汗淋漓才有效”的認知偏差,每周150分鐘中等強度運動即可達到鍛煉效果,快走

專家送上科學鍛煉方案
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專家送上科學鍛煉方案

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市民在湖南省長沙市銀杏公園使用智能設備鍛煉身體。新華社記者 陳澤國攝【給您提個醒】最近,我國多地氣溫回升,人們戶外健身熱情隨之高漲。不過,專家提醒,春季運動需嚴格遵循“適度、多樣、漸進、防護”的原則,避免因盲目鍛煉而導致運動損傷,真正實現健康運動、快樂生活。北京醫院內分泌科主任醫師潘琦認為,需糾正“

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羽絨服內穿短袖更暖和?

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今年春節期間,我國出現大范圍雨雪和大風降溫天氣,多地顯著降溫。最近,“羽絨服內穿短袖更暖和”的說法在網上盛傳。部分網友提出,自己曾這樣穿過,確實覺得暖和;但也有人認為,這違反常識。那么,這一說法是否科學?如何穿衣保暖又方便?圍繞上述問題,科技日報記者采訪了相關專家。“羽絨服內穿短袖更暖和幾乎是不可能

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