健康新聞 2020-09-03 1275 0

問：能通過飲食降膽固醇嗎？靚湯有料答：只要能堅(jiān)持，通過飲食控制減重降脂效果是不錯(cuò)的。一般來說，避免甜食軟飲料，減少肥膩食物、酒精攝入，避免高膽固醇食物如蛋黃（每周少于4個(gè)）、蟹黃、魚子、豬腦豬肝等內(nèi)臟食物，以粗雜糧替換部分精白米面都是減脂飲食的重要組成部分。但每個(gè)人情況不一，個(gè)體化精準(zhǔn)營養(yǎng)配合控制總