補(bǔ)微量元素+6類飲食,助女性趕跑經(jīng)前期綜合征
編者按女性在月經(jīng)來潮前期或多或少都會(huì)出現(xiàn)頭痛、乳房脹痛、腹痛、水腫、心悸、焦慮、抑郁、躁動(dòng)等各種不舒服的癥狀,這些被歸因?yàn)椤敖?jīng)前期綜合征”。對(duì)于多數(shù)女性而言,這些癥狀雖然輕微,但也干擾正常生活,始終難以擺脫;還有5%~8%的女性經(jīng)歷過嚴(yán)重的經(jīng)前綜合征,更是痛苦不堪。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品營養(yǎng)專家范志紅教授