中醫(yī)養(yǎng)生 2019-12-21 1710 0

老年人養(yǎng)生怎么做？平時(shí)可以練練氣功，有些老年人經(jīng)常性的練習(xí)太極拳，太極劍等，這些鍛煉方法都是很利于身體健康的。練氣功也是如此，老年朋友需要注意配合呼吸和動作，慢慢的讓整個(gè)身體都平靜下來，同時(shí)可以采取動靜結(jié)合的練功方法，才能幫助自己取得很好的保健效果。老年人練氣功有哪些好處？這是可以輔助治療疾病的。如