健身方法 2012-10-16 103 0

清新花草不是只有制成茶這一種方式，花草食譜同樣具有減肥功效，今天就向大家推薦兩款花草秋季減肥食譜，薰衣草果凍及桃花西米露的制作方法。相信MM都會喜歡小甜點，由薰衣草和桃花制作的甜品不但味美還能減肥，下面就一起來看看這兩款花草秋季減肥食譜吧。花草秋季減肥食譜薰衣草果凍清脂排毒效果好推薦一：薰衣草減肥功

健身方法 2012-09-24 986 0

酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，如果不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，便會四肢重、排泄濁、口舌黏、渾身膩!也就是中醫上認為的痰，代謝過程不暢通而產生的廢物，身體就像個廢舊的垃圾場，形成了難減的易胖不易瘦的體質。所以，要想減肥，首先要給身體清理垃圾，排酸，有了健康的體質，減肥才會事半功倍

健身方法 2012-09-19 1219 0

薄荷具有解毒之功效，并能消腫去濕，它常被作為清涼油等藥品材料，又因為它清爽的感覺，也會當作食物配料來食用。除了這些，薄荷還可具有減肥作用，能夠幫助燃燒脂肪，在減肥飲食中也能見到它。想在這個秋季減肥的朋友一定會選擇秋季減肥食譜，那么不妨在自己的這套食譜中加進薄荷，清腸排毒，改善腸胃功能，也為自己的秋季

健身方法 2012-09-14 206 0

很多減肥的姑娘們對晚餐有些偏見，為了減肥，她們選擇晚上放棄晚餐，實際上，這樣的減肥方式是非常錯誤的，因為即便你晚上不吃晚餐，如果白天攝入的熱量太多，依然會發胖，如果晚餐不吃，很容易晚上饑餓，半夜餓肚子不說，還會影響你的睡眠質量，新陳代謝緩慢了也不利于脂肪的分解，所以，不吃晚餐的減肥方法，弊大于利。現

健身方法 2012-09-12 1771 0

秋天的到來，讓很多人胃口大開，吃的食物中高熱量的食物很多，這對秋季減肥是非常不利的，其實不是所有的食物讓你吃了都會長胖的，看看以下三種j減肥主食食物，如果你在生活中能夠多吃，不僅不會長胖，還能起到減肥的效果。發酵食物，幫助消化夏天人們食欲不振，又多吃寒涼，胃腸消化功能較弱。秋天不妨多吃些發酵食物，如

健身方法 2012-09-12 592 0

天涼好個秋，又到了落葉紛飛的季節，你的身體做好準備了嗎，為了預防肥胖而籌備“防彈衣”，抵擋脂肪的侵襲。不想遇害就來挑選秋季減肥食譜，找尋有助于減肥的美味飲食，玉米紅薯、山藥芝麻、香蕉粥，這是為大家送上的秋季減肥食譜，豐盛美味的營養大餐。秋季減肥食譜芝麻粥領銜甩脂去秋膘芝麻粥原料：大米、糯米、黑芝麻、

健身方法 2012-09-10 14 0

很多人抱怨秋季的來臨，因為隨著秋季溫度的降低，很多人的食欲開始越變越大，每頓飯不僅要吃飽還要吃好，但是這樣一來，很容易加大減肥的難度，吃的越多，吃的越好，就會讓身材越來越胖，減肥越來越難，現在就讓飛華小編給你介紹一下秋季減肥食譜吧，不僅讓你吃不胖，還會讓你保健康減肥，越吃越瘦!秋季減肥食譜一天五餐讓

健身方法 2012-09-06 849 0

隨著天氣轉涼，受生理因素影響，大家的食欲在壓抑了一個夏天后胃口大開，在這個容易發胖的季節，需要選對自己的秋季減肥食譜，不然脂肪又會開始瘋狂的反撲了，這秋膘就貼上來了!秋季減肥應該多選擇一些富含纖維素、暖胃還能提高飽腹感的食物，今天飛華小編特意收集了十大秋季減肥食譜提供給大家：最有效10大秋季減肥食譜