宅家睡眠要健康睡得多并不代表睡得好
即便宅在家中，白天還是要保持比較規(guī)律的生活狀態(tài)，做一些事，做一些運動，醒得好才能睡得好。這一個白天，章熙蓓嘉已經(jīng)睡了三覺。當夕陽西下，她開始了一天的工作。“都亂了，上班時候最晚8點要起，現(xiàn)在9、10點鐘才起。白天太好睡，晚上舍不得睡。疫情期間，所有人的時間都亂了，我媽快60歲的人，熬夜看劇。午夜兩點
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即便宅在家中，白天還是要保持比較規(guī)律的生活狀態(tài)，做一些事，做一些運動，醒得好才能睡得好。這一個白天，章熙蓓嘉已經(jīng)睡了三覺。當夕陽西下，她開始了一天的工作。“都亂了，上班時候最晚8點要起，現(xiàn)在9、10點鐘才起。白天太好睡，晚上舍不得睡。疫情期間，所有人的時間都亂了，我媽快60歲的人，熬夜看劇。午夜兩點