健身方法 2018-11-12 1613 0

如果因?yàn)闀r間比較繁忙，沒有時間進(jìn)行有氧運(yùn)動的話，可以每天抽出15分鐘時間來做快速燃燒脂肪的動作，那就跟著小編來了解一下7款瘦腿瘦腹以及瘦手臂的運(yùn)動吧。瘦腿瘦腹瘦手臂的小動作有哪些？1、開合跳身體要站直了，雙腿跳起來的時候應(yīng)該要處于打開狀態(tài)，同時雙手也要張開，從頭頂擊掌，每天做開合跳30次，這樣可以鍛