健身方法 2018-11-12 1613 0

如果因?yàn)闀r(shí)間比較繁忙，沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的話，可以每天抽出15分鐘時(shí)間來(lái)做快速燃燒脂肪的動(dòng)作，那就跟著小編來(lái)了解一下7款瘦腿瘦腹以及瘦手臂的運(yùn)動(dòng)吧。瘦腿瘦腹瘦手臂的小動(dòng)作有哪些？1、開(kāi)合跳身體要站直了，雙腿跳起來(lái)的時(shí)候應(yīng)該要處于打開(kāi)狀態(tài)，同時(shí)雙手也要張開(kāi)，從頭頂擊掌，每天做開(kāi)合跳30次，這樣可以鍛