日常養生

藥補不如食補 你補鐵的方法正確嗎?

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下面跟您說說如何正確補鐵。菠菜、蛋黃補鐵是誤區一提到菠菜,很多人馬上想到它補鐵、補血的功效,很多家長還會給孩子“投喂”大量菠菜。但是,菠菜補血這個說法并不準確。1870年,德國有一位叫Wolf的科學家,專門測算了菠菜的鐵含量,但在計算時犯了一個“低級錯誤”——向右錯移了一位小數點。這之后糾正過錯誤,

豬肝這樣煮 吃起來才干凈又美味
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豬肝這樣煮 吃起來才干凈又美味

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豬肝是指豬的肝臟,是豬體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,不管是爆炒,還是熬煮,風味都非常獨特。由于豬肝具有補肝明目、養血、營養保健等作用,所以是最理想的補血佳品之一,生活中有血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等癥的人,平時可以適當吃點豬肝來調理身體。不過,由于豬肝是豬體內最大的毒物中轉

豬肺豬肝豬大腸能吃嗎吃錯了嚴重危害健康
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豬肺豬肝豬大腸能吃嗎吃錯了嚴重危害健康

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豬肉是蛋白質的良好來源,相對于牛肉羊肉,它價格可觀,而且營養物質并不會遜色,但是豬也是一種生物,因此在養殖以及代謝過程中難免會產生一些有害的物質,這些物質容易堆積在某些部位,我們需要加以甄別,可別誤吃了這些食物。部位一,豬肝——正常豬肝要煮熟豬肝是處理全身血液的場所,血液把豬

麻油豬肝的做法 大食譜教你怎么做
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麻油豬肝的做法 大食譜教你怎么做

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易網在線養生網旨在為大家帶來最健康的美食,今天就為大家呈上了這款麻油豬肝的做法 大食譜教你怎么做,好吃的同時又不失營養,健康的身體從吃開始。麻油豬肝材料豬肝500克,老姜一塊,黑麻油,米酒適量做法1)豬肝洗凈,切片備用。2)老姜連皮切片。鍋加熱后,倒入麻油,加入姜片,煎到呈淺褐色撈出。3)豬肝入鍋以

吃什么擺脫熊貓眼?推薦8種食物吃走熊貓眼
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吃什么擺脫熊貓眼?推薦8種食物吃走熊貓眼

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健康的身體少不了合理的飲食,科學的營養攝入是健康之本。今天跟隨易網在線養生網一起來看吃什么擺脫熊貓眼?推薦8種食物吃走熊貓眼,其中隱藏著不少平時你所不知道的細節。吃什么擺脫熊貓眼?1.雞蛋雞蛋含有優質蛋白質,而蛋白質能夠促進細胞再生,因而經常使用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對黑眼圈是有緩解作用的。但人體

豬肝不能和16種食物一起吃 豬肝+辣椒沒營養
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豬肝不能和16種食物一起吃 豬肝+辣椒沒營養

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食物都有著自己的功效,但是許多食物在吃之前需要注意一些禁忌。比如豬肝不能和16種食物一起吃 豬肝+辣椒沒營養,不注意的話可是會嘗到不小的苦頭哦。經常吃豬肝不僅能清熱去火、強身健體,同時對人體肝臟也能起到很好的保護作用,而且豬肝還具有很好的補血功效。營養學界經常會推薦大家吃豬肝,特別是對兒童、孕婦、乳

如何擁有好皮膚?常吃這7種富含維生素A食物
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如何擁有好皮膚?常吃這7種富含維生素A食物

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健康的身體少不了合理的飲食,科學的營養攝入是健康之本。今天跟隨易網在線養生網一起來看如何擁有好皮膚?常吃這7種富含維生素A食物,其中隱藏著不少平時你所不知道的細節。富含維生素A的食物胡蘿卜胡蘿卜含在豐富的維生素A,這種維生素對保護皮膚有很大的幫助,日常如果可以養成一點喝一杯胡蘿卜的話,就可以起到一個

眼睛疲勞怎么辦 推薦8款食療保護眼睛
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眼睛疲勞怎么辦 推薦8款食療保護眼睛

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近年來近視眼的人數越來越多,不僅僅是因為人們每天使用手機,而且上班族每天對著電腦,眼睛的確很容易出問題,那么,你知道如何進行眼睛保健嗎?你知道吃什么對眼睛好嗎?今天小編推薦給大家8款養眼食療方保護眼睛,一起來了解一下吧!1、枸杞鯽魚湯原料:鯽魚一尾(約2000克),枸杞10克。制作:將鯽魚洗凈去內臟

預防近視的8大食療偏方與方法
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預防近視的8大食療偏方與方法

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預防近視的8大食療偏方為大家帶來一些能預防近視的食療,近視是一件很頭痛的事情,如果沒有眼鏡的幫忙,你的世界就是模模糊糊的,看人看書看電視等等都是不清楚的,但是長期戴眼鏡其實也是不好的,所以我們平時應該注意一些預防保健方法。預防近視8大食療偏方1、枸杞鯽魚湯(中醫驗方)主治:近視眼,視物模糊。配方:鯽

豬肝不能和什么一起吃?
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豬肝不能和什么一起吃?

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肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是最理想的補血佳品之一。豬肝除了含有豐富的維生素A,還含有較多的鐵和蛋白質、維生素B2等,且容易被吸收,適宜一般人群食用,尤其適宜嬰幼兒食用。但豬肝也要注意搭配得當,那么豬肝不能和什么一起 呢?1.豬肝不能和富含維C的食物

青少年近視食療14個偏方
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青少年近視食療14個偏方

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眼球在調節靜止的狀態下來自三米以外的平行光線經過眼的屈光后,焦點落在視網膜前的屈光不正就是近視眼,也稱短視眼,多見于青少年,故稱其謂青少年近視。其成因主要是用眼過度或近距離工作時間太久,通過改善學習、工作環境,注意用眼衛生和合理使用(調治)眼睛,可以完全恢復正常視力。近視眼最突出的臨床表現是遠視力降

緩解電腦族視力疲勞的藥膳方
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緩解電腦族視力疲勞的藥膳方

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現在的我們是愈加離不開網絡,上班期間面對電腦,下班回家還是面對電腦,我們幾乎與電腦為伍。但長期面對電腦會傷害我們的雙眼。那么如何緩解眼睛疲勞呢?今天小編來為大家推薦幾款保護電腦族視力的藥膳方,希望可以幫助到大家。一、枸杞肉絲原料:枸杞子100g、青筍150g、豬瘦肉250g、調料適量。做法:豬瘦肉洗

立夏養生,從心開始!
四季養生

立夏養生,從心開始!

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立夏,該如何養生?二十四節氣中的第七個節氣,夏季的第一個節氣,預示著夏季的到來。夏天的時候,發現自己特別容易煩躁和發脾氣,而且還伴有偶爾的失眠、口腔潰瘍等上火癥狀?如果是,那你也不必擔心,因為這屬于正常現象……”一年四季中,夏天屬于火季,這個時候,火氣通心,脾

4個補鐵食譜,缺鐵的收藏起來
日常養生

4個補鐵食譜,缺鐵的收藏起來

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我們人身體需要補充很多的微量元素,其中一種就是鐵元素,鐵的缺乏是一個全球性的問題,據聯合國兒童基金會統計,全球大約有37億人缺鐵,其中大多數是婦女和兒童。缺鐵會造成缺鐵性貧血,影響身心健康。缺鐵可以通過飲食補一補,有哪些食物可以補鐵呢?下面分享4個補鐵的食補給需要補鐵的朋友們。豬肝泥食材:豬肝50g

護眼知識

養眼明目食療方

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一雙明亮、有神而靈活的眼睛,可以讓人看上去年輕好幾歲。人們在大量用眼時,常常會感到眼睛干澀、酸脹、視物模煳,甚至出現眼痛、結膜充血等眼部不適的癥狀,這些并不是病理變化所引起,而是用眼不當所致。保護視力,防治眼部疾病,需要從多方面著手,其中適當地調整飲食,盡量多食用益目食品,將有助于恢復和保持良好視力

吃這四種食物能讓你眼睛水潤有光
護眼知識

吃這四種食物能讓你眼睛水潤有光

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1:芝麻核桃乳功效:可滋補肝腎、明目潤燥,可用于食療近視及雙目干澀、大便燥結諸證。食譜:黑芝麻50克,核桃肉50克,牛奶(或豆漿)一杯,蜂蜜一匙。黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒搗爛,分貯瓶內。每次各取一匙,沖入牛乳(或豆漿)一杯,加蜂蜜一匙調服。2:核桃棗杞雞蛋羹功效:有益腎補肝、養血明目

蒲公英根怎么吃養生功效大
日常養生

蒲公英根怎么吃養生功效大

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蒲公英可以生吃,可以炒食,可以做湯,也可以熗拌,都是很有味道的。那么,作為其中一部分的蒲公英根,怎么吃養生呢?我們不妨來盤點下關于蒲公英的食療方吧。1.蒲公英桔梗湯蒲公英在治療瘡癰這方面,作用還是挺強的。在古代醫書中記載,蒲公英能夠治療“多年惡瘡”“疳瘡疔毒&rd

對眼睛最好的3類食物,你一定得知道!
護眼知識

對眼睛最好的3類食物,你一定得知道!

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都說治療眼睛,就是要靠豬肝,吃豬肝到底護眼嗎?有沒有比豬肝更補血的呢?眼睛最喜歡的食物是哪些呢?豬肝真的補視力嗎?肝臟是動物體內儲存維生素A的重要器官,100克豬肝中大約含有5 000微克維生素A。而維生素A的重要生理功能之一就是維持角膜的正常結構和視網膜的正常功能,對于視力有重要作用,所以說,經常

六個愛眼小方法,輕松趕走眼疲勞
護眼知識

六個愛眼小方法,輕松趕走眼疲勞

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秋水盈盈,顧盼生輝,是形容眼睛美麗動人的詞。青少年正是長身體、長知識的時期,也是用眼最多的時期,對眼的養護尤為重要,這里介紹幾種簡單易行的護眼方法,少年朋友不妨一試。1、養目平時注意膳食均衡,做到粗細搭配、葷素搭配,保證微量元素和維生素的補充,多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等,少吃糖果及甜食。2、極目

兒童弱視吃什么好?
護眼知識

兒童弱視吃什么好?

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兒童弱視吃什么食物好呢?家長必須給弱視兒童其充分的營養,其中最重要的也是家長最該注意的是防止小兒偏食和挑食,食品應多樣化,葷素搭配,定時定量。據研究,人參、首烏、枸杞及動物腦等,確有助于人體大腦細胞發育、強壯神經、增強體質、促使心靈眼明等作用。鈣、鎂、磷、谷氨酸、復合維生素B及B12等,均為益智明目

秋季護眼小妙方
護眼知識

秋季護眼小妙方

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在秋天,天氣干燥,許多人常常感到眼睛不舒服,便隨意用點兒眼藥水緩解一下。許多人只知“用眼”,卻不知“護眼”,通宵達旦地在用電腦工作、看電視、上網、打游戲,卻忽略了“心靈之窗”的養護。從如今眼科越來越多的門診量就可以看出人們對眼病預防的忽視,或干眼癥,或結膜炎,而且以年輕人居多。向大家介

保護電腦族視力的八種養生食療方
護眼知識

保護電腦族視力的八種養生食療方

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用太多電腦,看太多電視會使眼睛干澀難受,吃什么能保護好眼睛,使眼睛更加明亮。1.核桃棗杞雞蛋羹核桃仁(微炒去皮)300克,紅棗(去核)250克,枸杞子150克。與鮮豬肝200克同切碎,放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時后備用。每日取2~3湯匙,打入兩個雞蛋,加糖適量蒸為羹。有益腎補肝、養血

教你保護眼睛的八款食療方法
護眼知識

教你保護眼睛的八款食療方法

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隨著人們生活工作和學習壓力的增大,大家的眼睛也越來越疲勞,視力也越來越下降。近視眼開始變得越來越低齡化,各類眼睛疾病隨之而來。你知道如何進行眼睛保健嗎?你知道吃什么對眼睛好嗎? 8款養眼食療方保護眼睛1、枸杞鯽魚湯原料:鯽魚一尾(約2000克),枸杞10克。制作:將鯽魚洗凈

治療近視眼的六方食療
護眼知識

治療近視眼的六方食療

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青少年近視的情況越來越嚴重,如何預防和治療近視眼是一個嚴峻的問題。近視眼也可以用食療調理的。治療近視眼的食療6方1、冰糖木耳主治:高血壓眼底出血、紅眼目煳、視力不清。配方:黑木耳適量,冰糖適量。用法:將黑木耳洗凈,用清水浸泡一夜取出,蒸一小時,加冰糖。每次用黑木耳6克,冰糖適量,睡前服

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