藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 你補(bǔ)鐵的方法正確嗎？
下面跟您說說如何正確補(bǔ)鐵。菠菜、蛋黃補(bǔ)鐵是誤區(qū)一提到菠菜，很多人馬上想到它補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的功效，很多家長還會給孩子“投喂”大量菠菜。但是，菠菜補(bǔ)血這個說法并不準(zhǔn)確。1870年，德國有一位叫Wolf的科學(xué)家，專門測算了菠菜的鐵含量，但在計算時犯了一個“低級錯誤”——向右錯移了一位小數(shù)點(diǎn)。這之后糾正過錯誤，
豬肝這樣煮 吃起來才干凈又美味
豬肝是指豬的肝臟，是豬體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，不管是爆炒，還是熬煮，風(fēng)味都非常獨(dú)特。由于豬肝具有補(bǔ)肝明目、養(yǎng)血、營養(yǎng)保健等作用，所以是最理想的補(bǔ)血佳品之一，生活中有血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等癥的人，平時可以適當(dāng)吃點(diǎn)豬肝來調(diào)理身體。不過，由于豬肝是豬體內(nèi)最大的毒物中轉(zhuǎn)
豬肺豬肝豬大腸能吃嗎吃錯了嚴(yán)重危害健康
豬肉是蛋白質(zhì)的良好來源，相對于牛肉羊肉，它價格可觀，而且營養(yǎng)物質(zhì)并不會遜色，但是豬也是一種生物，因此在養(yǎng)殖以及代謝過程中難免會產(chǎn)生一些有害的物質(zhì)，這些物質(zhì)容易堆積在某些部位，我們需要加以甄別，可別誤吃了這些食物。部位一，豬肝——正常豬肝要煮熟豬肝是處理全身血液的場所，血液把豬
麻油豬肝的做法 大食譜教你怎么做
易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)旨在為大家?guī)碜罱】档拿朗常裉炀蜑榇蠹页噬狭诉@款麻油豬肝的做法 大食譜教你怎么做，好吃的同時又不失營養(yǎng)，健康的身體從吃開始。麻油豬肝材料豬肝500克，老姜一塊，黑麻油，米酒適量做法1)豬肝洗凈，切片備用。2)老姜連皮切片。鍋加熱后，倒入麻油，加入姜片，煎到呈淺褐色撈出。3)豬肝入鍋以
吃什么擺脫熊貓眼？推薦8種食物吃走熊貓眼
健康的身體少不了合理的飲食，科學(xué)的營養(yǎng)攝入是健康之本。今天跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看吃什么擺脫熊貓眼?推薦8種食物吃走熊貓眼，其中隱藏著不少平時你所不知道的細(xì)節(jié)。吃什么擺脫熊貓眼？1.雞蛋雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞再生，因而經(jīng)常使用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對黑眼圈是有緩解作用的。但人體
豬肝不能和16種食物一起吃 豬肝+辣椒沒營養(yǎng)
食物都有著自己的功效，但是許多食物在吃之前需要注意一些禁忌。比如豬肝不能和16種食物一起吃 豬肝+辣椒沒營養(yǎng)，不注意的話可是會嘗到不小的苦頭哦。經(jīng)常吃豬肝不僅能清熱去火、強(qiáng)身健體，同時對人體肝臟也能起到很好的保護(hù)作用，而且豬肝還具有很好的補(bǔ)血功效。營養(yǎng)學(xué)界經(jīng)常會推薦大家吃豬肝，特別是對兒童、孕婦、乳
如何擁有好皮膚？常吃這7種富含維生素A食物
健康的身體少不了合理的飲食，科學(xué)的營養(yǎng)攝入是健康之本。今天跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看如何擁有好皮膚?常吃這7種富含維生素A食物，其中隱藏著不少平時你所不知道的細(xì)節(jié)。富含維生素A的食物胡蘿卜胡蘿卜含在豐富的維生素A，這種維生素對保護(hù)皮膚有很大的幫助，日常如果可以養(yǎng)成一點(diǎn)喝一杯胡蘿卜的話，就可以起到一個
眼睛疲勞怎么辦 推薦8款食療保護(hù)眼睛
近年來近視眼的人數(shù)越來越多，不僅僅是因為人們每天使用手機(jī)，而且上班族每天對著電腦，眼睛的確很容易出問題，那么，你知道如何進(jìn)行眼睛保健嗎?你知道吃什么對眼睛好嗎?今天小編推薦給大家8款養(yǎng)眼食療方保護(hù)眼睛，一起來了解一下吧!1、枸杞鯽魚湯原料：鯽魚一尾(約2000克)，枸杞10克。制作：將鯽魚洗凈去內(nèi)臟
預(yù)防近視的8大食療偏方與方法
預(yù)防近視的8大食療偏方為大家?guī)硪恍┠茴A(yù)防近視的食療，近視是一件很頭痛的事情，如果沒有眼鏡的幫忙，你的世界就是模模糊糊的，看人看書看電視等等都是不清楚的，但是長期戴眼鏡其實(shí)也是不好的，所以我們平時應(yīng)該注意一些預(yù)防保健方法。預(yù)防近視8大食療偏方1、枸杞鯽魚湯（中醫(yī)驗方）主治：近視眼，視物模糊。配方：鯽
豬肝不能和什么一起吃？
肝臟是動物體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有營養(yǎng)保健功能，是最理想的補(bǔ)血佳品之一。豬肝除了含有豐富的維生素A，還含有較多的鐵和蛋白質(zhì)、維生素B2等，且容易被吸收，適宜一般人群食用，尤其適宜嬰幼兒食用。但豬肝也要注意搭配得當(dāng)，那么豬肝不能和什么一起 呢?1.豬肝不能和富含維C的食物
青少年近視食療14個偏方
眼球在調(diào)節(jié)靜止的狀態(tài)下來自三米以外的平行光線經(jīng)過眼的屈光后，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜前的屈光不正就是近視眼，也稱短視眼，多見于青少年，故稱其謂青少年近視。其成因主要是用眼過度或近距離工作時間太久，通過改善學(xué)習(xí)、工作環(huán)境，注意用眼衛(wèi)生和合理使用(調(diào)治)眼睛，可以完全恢復(fù)正常視力。近視眼最突出的臨床表現(xiàn)是遠(yuǎn)視力降
緩解電腦族視力疲勞的藥膳方
現(xiàn)在的我們是愈加離不開網(wǎng)絡(luò)，上班期間面對電腦，下班回家還是面對電腦，我們幾乎與電腦為伍。但長期面對電腦會傷害我們的雙眼。那么如何緩解眼睛疲勞呢?今天小編來為大家推薦幾款保護(hù)電腦族視力的藥膳方，希望可以幫助到大家。一、枸杞肉絲原料：枸杞子100g、青筍150g、豬瘦肉250g、調(diào)料適量。做法：豬瘦肉洗
立夏養(yǎng)生，從心開始！
立夏，該如何養(yǎng)生?二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，預(yù)示著夏季的到來。夏天的時候，發(fā)現(xiàn)自己特別容易煩躁和發(fā)脾氣，而且還伴有偶爾的失眠、口腔潰瘍等上火癥狀?如果是，那你也不必?fù)?dān)心，因為這屬于正常現(xiàn)象……”一年四季中，夏天屬于火季，這個時候，火氣通心，脾
4個補(bǔ)鐵食譜，缺鐵的收藏起來
我們?nèi)松眢w需要補(bǔ)充很多的微量元素，其中一種就是鐵元素，鐵的缺乏是一個全球性的問題，據(jù)聯(lián)合國兒童基金會統(tǒng)計，全球大約有37億人缺鐵，其中大多數(shù)是婦女和兒童。缺鐵會造成缺鐵性貧血，影響身心健康。缺鐵可以通過飲食補(bǔ)一補(bǔ)，有哪些食物可以補(bǔ)鐵呢？下面分享4個補(bǔ)鐵的食補(bǔ)給需要補(bǔ)鐵的朋友們。豬肝泥食材：豬肝50g
養(yǎng)眼明目食療方
一雙明亮、有神而靈活的眼睛，可以讓人看上去年輕好幾歲。人們在大量用眼時，常常會感到眼睛干澀、酸脹、視物模煳，甚至出現(xiàn)眼痛、結(jié)膜充血等眼部不適的癥狀，這些并不是病理變化所引起，而是用眼不當(dāng)所致。保護(hù)視力，防治眼部疾病，需要從多方面著手，其中適當(dāng)?shù)卣{(diào)整飲食，盡量多食用益目食品，將有助于恢復(fù)和保持良好視力
蔥花涼拌豬肝的做法-家常味拌菜譜
蔥花涼拌豬肝的做法，蔥花涼拌豬肝怎么做請看蔥花涼拌豬肝的做法步驟圖：1、小蔥洗凈。 2、備好芝麻油。 3、切蔥花 4、備好佐料。 5、新鮮豬肝沖洗10分鐘，放水里泡半小時，然后在鍋里煮熟撈...
吃這四種食物能讓你眼睛水潤有光
1：芝麻核桃乳功效：可滋補(bǔ)肝腎、明目潤燥，可用于食療近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸證。食譜：黑芝麻50克，核桃肉50克，牛奶（或豆?jié){）一杯，蜂蜜一匙。黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內(nèi)。每次各取一匙，沖入牛乳（或豆?jié){）一杯，加蜂蜜一匙調(diào)服。2：核桃棗杞雞蛋羹功效：有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目
蒲公英根怎么吃養(yǎng)生功效大
蒲公英可以生吃，可以炒食，可以做湯，也可以熗拌，都是很有味道的。那么，作為其中一部分的蒲公英根，怎么吃養(yǎng)生呢？我們不妨來盤點(diǎn)下關(guān)于蒲公英的食療方吧。1.蒲公英桔梗湯蒲公英在治療瘡癰這方面，作用還是挺強(qiáng)的。在古代醫(yī)書中記載，蒲公英能夠治療“多年惡瘡”“疳瘡疔毒&rd
對眼睛最好的3類食物，你一定得知道！
都說治療眼睛，就是要靠豬肝，吃豬肝到底護(hù)眼嗎？有沒有比豬肝更補(bǔ)血的呢？眼睛最喜歡的食物是哪些呢？豬肝真的補(bǔ)視力嗎？肝臟是動物體內(nèi)儲存維生素A的重要器官，100克豬肝中大約含有5 000微克維生素A。而維生素A的重要生理功能之一就是維持角膜的正常結(jié)構(gòu)和視網(wǎng)膜的正常功能，對于視力有重要作用，所以說，經(jīng)常
六個愛眼小方法，輕松趕走眼疲勞
秋水盈盈，顧盼生輝，是形容眼睛美麗動人的詞。青少年正是長身體、長知識的時期，也是用眼最多的時期，對眼的養(yǎng)護(hù)尤為重要，這里介紹幾種簡單易行的護(hù)眼方法，少年朋友不妨一試。1、養(yǎng)目平時注意膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。2、極目
兒童弱視吃什么好？
兒童弱視吃什么食物好呢？家長必須給弱視兒童其充分的營養(yǎng)，其中最重要的也是家長最該注意的是防止小兒偏食和挑食，食品應(yīng)多樣化，葷素搭配，定時定量。據(jù)研究，人參、首烏、枸杞及動物腦等，確有助于人體大腦細(xì)胞發(fā)育、強(qiáng)壯神經(jīng)、增強(qiáng)體質(zhì)、促使心靈眼明等作用。鈣、鎂、磷、谷氨酸、復(fù)合維生素B及B12等，均為益智明目
秋季護(hù)眼小妙方
在秋天，天氣干燥，許多人常常感到眼睛不舒服，便隨意用點(diǎn)兒眼藥水緩解一下。許多人只知“用眼”，卻不知“護(hù)眼”，通宵達(dá)旦地在用電腦工作、看電視、上網(wǎng)、打游戲，卻忽略了“心靈之窗”的養(yǎng)護(hù)。從如今眼科越來越多的門診量就可以看出人們對眼病預(yù)防的忽視，或干眼癥，或結(jié)膜炎，而且以年輕人居多。向大家介
保護(hù)電腦族視力的八種養(yǎng)生食療方
用太多電腦，看太多電視會使眼睛干澀難受，吃什么能保護(hù)好眼睛，使眼睛更加明亮。1.核桃棗杞雞蛋羹核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克，枸杞子150克。與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時后備用。每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血
教你保護(hù)眼睛的八款食療方法
隨著人們生活工作和學(xué)習(xí)壓力的增大，大家的眼睛也越來越疲勞，視力也越來越下降。近視眼開始變得越來越低齡化，各類眼睛疾病隨之而來。你知道如何進(jìn)行眼睛保健嗎?你知道吃什么對眼睛好嗎? 8款養(yǎng)眼食療方保護(hù)眼睛1、枸杞鯽魚湯原料：鯽魚一尾（約2000克），枸杞10克。制作：將鯽魚洗凈
治療近視眼的六方食療
青少年近視的情況越來越嚴(yán)重，如何預(yù)防和治療近視眼是一個嚴(yán)峻的問題。近視眼也可以用食療調(diào)理的。治療近視眼的食療6方1、冰糖木耳主治：高血壓眼底出血、紅眼目煳、視力不清。配方：黑木耳適量，冰糖適量。用法：將黑木耳洗凈，用清水浸泡一夜取出，蒸一小時，加冰糖。每次用黑木耳6克，冰糖適量，睡前服