如何減肥效果好？推薦燃脂運動之腳底按摩減肥法
腳底按摩原理：通過刺激達到療效由于人體的特殊結構，所有器官都有神經延伸到足部，其周圍神經區塊被稱為反射區。臨床實驗表明，人腳的結合是人體器官組織立體分布的縮影。當體內器官或腺體異常時，足部反射區會有結晶沉積成（痛點）。每個痛點都有不同的觸覺反應，有些像沙子，有些是顆粒狀的，有些只是腫脹的感覺。當刺激
4種常見的燃脂運動 幫你養生又瘦身
想要減肥成功的話就要邁開腿管住嘴，科學合理的搭配飲食，控制每天的食物攝入量。選擇合適的運動項目來幫助燃燒脂肪，從而擁有苗條的身材。常見的燃脂運動有哪些？1、游泳在夏天游泳是最好的減肥方式，具有燃燒脂肪的功效。每天堅持用45分鐘游泳，能夠消耗自身的熱量，養護身體的各個器官和組織。尤其是蛙泳和蝶泳主要應