健身方法 2013-03-05 21 0

眾所周知，水果含有的熱量極低，借助水果來減肥是個(gè)很不錯(cuò)的方法。那么吃什么水果減肥效果最好呢?美國(guó)的《健康》雜志向我們推薦了汁多，清口去火的梨子。那么梨子為什么能有效減肥呢?為什么梨子能成為一款不錯(cuò)的水果減肥佳品呢?常吃梨減贅肉熱量低營(yíng)養(yǎng)高梨是一種低熱量而高營(yíng)養(yǎng)的水果，一個(gè)中等大小的梨只有100卡的熱

健身方法 2013-02-01 166 0

很多人說吃水果就能減肥，可是水果減肥真的是只吃水果就夠了嗎?錯(cuò)，如果只是吃水果，那倒是一定可以減肥，但是可能會(huì)危害到健康。所以如何搭配，使用量如何才是關(guān)鍵?，F(xiàn)在就來看看水果減肥的正確方法吧。只吃水果減肥反彈不止易傷身水果減肥的優(yōu)點(diǎn)水果體積大，水分高，飽腹作用很強(qiáng)，而且熱量密度不高，如100克蘋果熱量

健身方法 2012-11-12 545 0

水果是健康食物，含有大量維生素，不但美容還減肥，因此受到愛美女性們的喜愛，也從而產(chǎn)生出了水果減肥法。吃水果減肥的方式有很多種，比如早餐喝一杯水果汁，吃水果沙拉，甚至有人將水果當(dāng)作晚餐來食用。但是健康專家們并不推薦當(dāng)晚餐這種水果減肥法。雖然水果熱量低，但依然存在一定糖分，所以不可以直接當(dāng)晚餐來吃。晚餐

健身方法 2012-10-30 307 0

水果美容又減肥，是女性最愛食物之一，很多正在減肥的MM還會(huì)把水果當(dāng)作零食，或直接用來當(dāng)晚餐。但研究顯示，專家不建議大家將水果減肥法作為晚餐來吃，因?yàn)樗€是含有一定糖分的，直接食用大量水果當(dāng)晚餐，反而引起肥胖。飛華小編為大家細(xì)細(xì)講述水果減肥法不可當(dāng)晚餐的原因。禁忌水果減肥法不可當(dāng)晚餐愛美女性又開始新

健身方法 2012-09-26 1499 0

吃什么水果減肥?各種莓類水果也是減肥的好選擇，因?yàn)檫@類水果中普遍含有特殊的果膠，可起到潤(rùn)腸道排宿便的作用，除了排毒減肥外，對(duì)皮膚保養(yǎng)效果也是非常樂觀的。為大家推薦莓類水果減肥法，四種著名的莓類水果推薦給大家，有我們最熟悉的草莓以及不太了解的樹莓、蔓越莓，喜歡吃水果的朋友可以選擇莓類水果減肥法。草莓草

健身方法 2012-09-12 1187 0

水果是減肥美容圣品，想擁有水嫩的好皮膚記得每天都要吃些水果，另外減肥的MM們也可以多食用一些具有美體功效的水果，比如蘋果、木瓜、柚子、獼猴桃等。由于水果的熱量都不算高，并且含有大量的維生素，所以水果減肥法受到很多MM的青睞，可以直接吃，也可以制成水果汁或沙拉，都很方便美味，我也很推崇水果減肥法，這種

健身方法 2012-08-28 1022 0

秋季減肥除了依靠燃脂效果好的有氧減肥運(yùn)動(dòng)以外，就是依靠飲食來控制身體攝入的熱量!大家都知道水果減肥法，因?yàn)樗臒崃康?，維生素含量卻很高，可讓美眉們達(dá)到健康減肥的目的!今天小編為大家推薦的就是5色水果減肥法，一起來看看都是哪些水果榜上有名？黃色水果黃色水果中主要富含黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)可以有效地維持